10 Mitos Seputar Kesehatan Yang Perlu Diketahui

10 Mitos Seputar Kesehatan Yang Perlu Diketahui – Makan coklat menyebabkan jerawat. Tidur dengan rambut basah akan membuat Anda merinding. Sinar-X meningkatkan risiko kanker.

Di sini kami mengungkap kebenaran di balik 10 klaim kesehatan yang paling umum, menurut para ahli di Parkway Hospitals. Ketinggalan Bagian 1 dari seri ini? Baca 12 mitos kesehatan populer.

10 Mitos Seputar Kesehatan Yang Perlu Diketahui

Fakta: Kita semua tahu bahwa kita harus mencuci tangan setelah selesai mandi. Namun banyak dari kita yang khawatir bahwa duduk di toilet saja sudah cukup untuk tertular infeksi atau penyakit.

Mitos Dan Fakta Seputar Sariawan

Kemungkinan besar tertular infeksi atau penyakit dari tempat lain di kamar mandi! Permukaan lain, seperti wastafel, meja wastafel, dan kenop pintu, juga bisa menjadi rumah bagi bakteri berbahaya. Faktanya, kulit utuh di bagian bawah tubuh Anda mungkin menawarkan lebih sedikit kuman ke tubuh Anda dibandingkan tangan Anda, yang memiliki lebih sedikit luka dan goresan dan yang Anda gunakan untuk menyentuh mata, hidung, atau mulut. Mencuci tangan secara menyeluruh dengan sabun dan air adalah cara terbaik untuk menghindari perpindahan bakteri ini ke tubuh Anda.

Fakta: Gelombang mikro memanaskan dan memasak makanan Anda dengan menstimulasi molekul-molekulnya. Energi ini diubah menjadi panas. Meskipun benar bahwa oven microwave menghasilkan radiasi elektromagnetik, terdapat berbagai jenis radiasi. Radiasi elektromagnetik tidak berhubungan dengan jenis radiasi berbahaya seperti energi nuklir dan tidak meningkatkan risiko kanker.

Namun, sebagai tindakan pencegahan, oven microwave dibuat dengan pelindung dan sekat untuk menahan radiasi di dalam jika diperlukan. Jika pintu rusak atau tidak menutup dengan benar, sebaiknya pertimbangkan untuk membeli yang baru.

Selain itu, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa makanan yang dipanaskan dengan microwave dapat menurunkan kadar nutrisi. Faktanya, semua bentuk memasak mengurangi kandungan nutrisi sampai tingkat tertentu, faktor utamanya adalah suhu, waktu memasak, dan metode memasak. Karena waktu memasak dengan microwave umumnya lebih singkat dan suhu yang digunakan lebih rendah dibandingkan metode memasak lainnya, ini berarti lebih sedikit nutrisi yang hilang karena paparan panas yang lebih singkat dan lebih sedikit cairan yang dibutuhkan untuk microwave berarti banyak nutrisi yang tidak hilang. .

6 Mitos Terkait Gangguan Pendengaran

Tutupi mangkuk atau wadah tahan microwave dengan sedikit air untuk menjaga nutrisi dalam makanan Anda dengan baik. Pada dasarnya, Anda mengukus makanan dari dalam. Ingatlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak cairan atau membuat isinya terlalu matang, dan perhatikan uapnya saat membuka wadah.

Fakta: Anda tidak bisa tertular virus jika tidur dengan rambut basah. Tidak cukup hanya kedinginan atau basah – virus menular, jadi Anda harus melakukan kontak dengan mereka agar berisiko tertular!

Namun, jika Anda rentan berjerawat, sebaiknya pertimbangkan kembali tidur dengan rambut basah, karena bantal yang basah lebih rentan terhadap pertumbuhan bakteri. Jika Anda mengkhawatirkan masalah ini, gantilah sarung bantal Anda secara rutin.

Fakta: Pernahkah Anda melihat seseorang menjatuhkan makanan, segera mengambilnya kembali, menggunakan “Aturan 5 Detik” lalu memakannya? Ya, “aturan 5 detik” adalah mitos belaka! Tidak perlu waktu 5 detik bagi bakteri untuk berpindah ke makanan – hal ini terjadi secara instan. Selain itu, kemungkinan lantai Anda bebas bakteri juga sangat kecil.

Tidak Boleh Konsumsi Gula Sama Sekali? 7 Mitos Seputar Gula Darah Yang Harus Diketahui

Untuk mencegah penyakit, sebaiknya berhati-hati dan membuang makanan yang tumpah atau setidaknya mencucinya hingga bersih terlebih dahulu. Penting untuk mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan untuk mencegah keracunan makanan.

Fakta: Penelitian menunjukkan bahwa luka bakar ringan akibat taburan es batu lebih berbahaya daripada manfaatnya. Pasalnya, suhu yang sangat dingin dapat menyebabkan radang dingin yang merusak permukaan kulit.

Anda juga harus menghindari pengobatan rumahan yang berminyak seperti minyak atau mayones, karena dapat memerangkap panas, yang berarti kulit Anda akan terus terbakar.

Cara terbaik adalah menggunakan air dingin yang mengalir pada area yang terbakar, misalnya dengan membiarkan area yang terbakar di bawah keran yang mengalir selama beberapa menit. Minum obat pereda nyeri dan oleskan salep antibiotik serta kain kasa lembut untuk melindungi area tersebut dari bakteri.

5 Mitos Seputar Stunting Yang Perlu Dipahami Ibu Muda

Fakta Sebenarnya: Kulit buah dan sayur seperti kentang, apel, wortel, dan buah jeruk kaya akan nutrisi. Misalnya, apel dengan kulitnya mengandung 332% lebih banyak vitamin K, 142% lebih banyak vitamin A, 115% lebih banyak vitamin C, dan 20% lebih banyak kalsium dibandingkan apel yang tidak dikupas Pada saat yang sama, kentang rebus memiliki 175% lebih banyak vitamin C dibandingkan kentang kupas.

Manfaat lainnya adalah kulit buah dan sayur kaya akan serat sehingga membantu Anda merasa kenyang sehingga dapat membantu Anda menghindari ngemil sehingga dapat mengatur berat badan secara efektif. Ada juga bukti yang menunjukkan bahwa asupan serat yang cukup dapat bermanfaat bagi pencernaan, meningkatkan kadar glukosa darah, dan membantu mengontrol kolesterol.

Pada dasarnya, jika Anda mengupas kulit, Anda sebenarnya menghilangkan semua nutrisi penting ini! Jadi lewati kerumitan yang tidak perlu dan nikmati manfaatnya. Jika Anda berencana makan buah dan sayur, pastikan untuk mencucinya hingga bersih.

Fakta Sebenarnya: Sinar-X medis menggunakan radiasi pengion untuk menghasilkan gambar tubuh Anda. Ini memberi dokter Anda informasi penting untuk mendiagnosis dan menangani kondisi medis Anda.

Kontrasepsi Darurat: Mitos Dan Fakta Yang Harus Diketahui

Jumlah radiasi yang didapat dari sinar-X sangat rendah dan kemungkinan terkena kanker dari sinar-X juga sangat rendah. Kanker yang disebabkan oleh radiasi sebenarnya disebabkan oleh paparan tingkat tinggi dalam kecelakaan nuklir industri, senjata nuklir, atau perawatan radiasi yang digunakan untuk mengobati kanker.

Jika dokter Anda menyarankan Anda untuk melakukan rontgen, sebaiknya Anda melakukannya karena risikonya lebih besar daripada manfaatnya dalam mendiagnosis suatu kondisi medis.

Kebenaran: Rekan kerja Anda mungkin membuat Anda marah ketika mereka merentangkan tangannya, tapi hal itu tidak akan menyakiti mereka secara fisik.

Saat sambungan digerakkan atau ditarik, area bertekanan rendah atau vakum tercipta di dalam sambungan. Suara retak disebabkan oleh gas nitrogen yang disuntikkan ke dalam sambungan di bawah tekanan. Terkadang suara retakan juga terdengar saat tendon bergerak di atas sendi.

8 Mitos Seputar Olahraga Yang Salah Kaprah, Tak Perlu Dipercaya

Pergerakan sendi tanpa rasa sakit memiliki kualitas yang baik dan tidak menyebabkan kerusakan atau peradangan pada sendi. Namun, jika Anda mengalami nyeri saat menggerakkan sendi, bicarakan dengan dokter Anda untuk menyingkirkan kemungkinan adanya cedera atau kondisi yang mendasarinya.

Fakta Sebenarnya: Sejumlah penelitian mengejutkan telah dilakukan untuk mengetahui hubungan antara konsumsi coklat dan jerawat. Banyak bukti yang tidak meyakinkan atau bertentangan, dan saat ini hanya ada sedikit bukti yang menunjukkan efek sebatang coklat pada kulit Anda.

Kebanyakan dokter setuju bahwa hal itu tergantung pada individu. Jika Anda rentan berjerawat, Anda dapat membatasi asupan coklat dan melihat apakah ada perbedaan, dan memilih coklat hitam dibandingkan coklat susu atau coklat putih (karena mengandung lebih sedikit gula). Namun, Anda tidak harus berhenti mengonsumsi coklat sepenuhnya. Diet untuk kulit yang baik hanyalah diet seimbang dan sehat! Lemak sehat dari ikan berminyak, alpukat, dan kacang-kacangan, vitamin C pembentuk kolagen, dan antioksidan lain dalam buah dan sayuran harian Anda sangat penting untuk kulit yang bagus!

Fakta: Tidak ada bukti bahwa makan bawang putih dapat mencegah penyakit kutu air. Sebuah studi tahun 2005 menyelidiki klaim ini dan menemukan bahwa peserta lebih mungkin untuk digigit bahkan pada hari-hari ketika mereka tidak makan bawang putih.

10 Mitos Umum Tentang Garam

Nyamuk tertarik pada orang yang menghirup banyak karbon dioksida, dan semakin tua usia Anda, semakin banyak karbon dioksida yang Anda hirup. Oleh karena itu, ibu hamil nampaknya lebih besar kemungkinannya untuk digigit nyamuk dibandingkan anak-anak. Keringat, suhu tubuh yang tinggi, dan parfum juga dapat menarik perhatian nyamuk.

Jadi ini bukan soal apa yang Anda makan, tapi bagaimana Anda melindungi diri dari penyakit yang ditularkan nyamuk seperti demam berdarah. Hal ini termasuk penghalang fisik seperti kawat kasa dan kelambu, serta penyemprotan insektisida aerosol dan pengusir serangga di area gelap di rumah. Nyamuk juga tertarik pada sumber air, jadi pastikan tidak ada genangan air di dekat rumah Anda.

Ada banyak kesalahpahaman tentang makanan dan aktivitas tertentu yang menyebabkan gangguan kesehatan pada masyarakat. Karena sebagian besar tidak benar, jika Anda tidak yakin, lebih baik bicarakan dengan dokter Anda agar Anda dapat menikmati hidup sepenuhnya tanpa terlalu khawatir.

(7 Agustus 2017) Apakah buruk tidur dengan rambut basah? Diakses pada 12 Juni 2018, dari https://www.huffingtonpost.com.au/2017/08/06/is-it-bad-to-go-to-bed-with-wet-hair_a_23067824/.

Hari Kesehatan Mental Sedunia Dan Hubungannya Terhadap Tenaga Pengajar

(9 Juni 2015). Penyakit apa saja yang bisa menular dari toilet duduk? Diakses pada 12 Juni 2018, dari https://www.smh.com.au/lifestyle/what-diseases-can-you-catch-from-a-toilet-seat-20150609-ghjwcf.html.

(3 Agustus 2016). 49 “fakta” kesehatan yang diberitahukan kepada Anda sepanjang hidup Anda sepenuhnya salah. Diakses 12 Juni 2018, dari http://www.businessinsider.com/worst-science-health-body-myths-2016-8/?IR=T/#myth-organic-food-is-pesticide-free- and diambil dari situs tersebut. -lebih lanjut – pengumpan-2

(15 Februari 2019) Gelombang Mikro dan Kesehatan: Nuklir atau Non-Nuklir? Diakses pada 2 Desember 2021, dari https://www.healthline.com/nutrition/microwave-ovens-and-health

(5 Desember 2018) Demam Berdarah Meningkat: Yang Perlu Anda Ketahui untuk Menghindari Gigitan Nyamuk. Diakses pada 2 Desember 2021, dari https://cnalifestyle.channelnewsasia.com/wellness/how-to-avoid-mosquito-bites-singapore-dengue-259796

Mitos Seputar Miss V!!!

Saat ini, semakin banyak orang yang menderita diabetes. Ahli endokrinologi Dr. Daniel Vai membahas cara mencegah hal ini dari penelitian terbaru.

Ahli gizi memberi kita semua tip tentang cara menikmati musim liburan ini tanpa khawatir merusak pola makan sehat Anda.

Jika Anda pernah mengalami episode keracunan makanan, Anda pasti tahu betapa menakutkannya hal itu. Lihatlah 5 bakteri teratas yang bertanggung jawab atas penyebabnya.

Memberikan camilan sehat tidak harus rumit. Berikut adalah beberapa ide camilan yang disetujui ahli gizi untuk anak-anak Anda.

Komnas Perlindungan Anak

Keputusan besar yang harus diambil oleh orang tua baru di awal perjalanan mereka sebagai orang tua adalah bagaimana memberi makan bayi mereka. Ahli gizi dan konsultan laktasi akan menjawab pertanyaan Anda.

Berikut panduannya