Tips Memilih Gaya Hidup Yang Sehat

Tips Memilih Gaya Hidup Yang Sehat – Cianjur yang dulunya dikenal sebagai kabupaten paling terbelakang di Jawa Barat, belakangan ini banyak disebut-sebut banyak orang karena dua alasan. Pertama karena kekerasan dalam rumah tangga yang dialami oleh Lesti Kejora yang dahulu bernama Lesti da Cianjur, dan kedua karena munculnya kampung manusia berumur panjang yang juga berada di Cianjur.

Kampung Adat Miduana di Kecamatan Naringul, Cianjur belakangan ini viral dan menarik perhatian banyak pihak. Pasalnya, masyarakat di desa wisata ini rata-rata berumur panjang, bahkan banyak di antara mereka yang berusia di atas 100 tahun. Wah, oke?

Tips Memilih Gaya Hidup Yang Sehat

Banyak orang yang berbisik kalau Desa Miduana patut disamakan dengan Kepulauan Okinawa di Jepang yang bahkan lebih terkenal dari “Taman Para Dewa”, karena masyarakat di sana konon punya rahasia umur panjang.

Infografik: Gaya Hidup Sehat Dan Gizi Baik Bagi Remaja –

Fenomena umur panjang di kalangan warga Desa Adat Midwana, Cianjur yang berpenduduk 363 jiwa – 14 di antaranya berusia di atas 90 tahun – mulai menarik perhatian banyak pihak. Apalagi setelah tim peneliti Universitas Padjadjaran melakukan penelitian di desa tersebut.

Penelitian yang dilakukan di desa adat Miduana bertujuan untuk mengetahui bagaimana pengaruh kesehatan masyarakat di desa adat kecamatan Naringul terhadap pola hidup dan gaya hidup mereka.

Pengetahuan lokal serta adat istiadat yang diwariskan secara turun temurun oleh masyarakat Desa Adat Midwana diyakini mampu menciptakan komunikasi yang baik dan sehat. Semua dimulai dari pola makan, pola pikir, gaya hidup dan faktor gaya hidup lainnya.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa pola hidup sehat melalui pola makan sehat, pola pikir sehat dan rutin berolahraga dalam aktivitas sehari-hari dapat membuat masyarakat Desa Midwana dapat berumur panjang. Dan kebiasaan ini terus berlanjut dari generasi ke generasi bahkan hingga saat ini.

Pola Hidup Sehat, 100% Sukses Menjaga Hidup Tetap Sehat

Pak Rustiman, Anggota Dewan Adat Desa Midwana, mengatakan bahwa masyarakat Desa Adat Midwana mempunyai berbagai kebiasaan yang membuat mereka bisa bertahan lama.

Kebiasaan atau rahasia apa yang membuat masyarakat Desa Midwana, Cianjur bisa panjang umur? Inilah empat rahasianya: 1. Pikiran sehat

Desa Miduana terletak di tengah hutan di antara pegunungan, menjadikan desa adat ini memiliki lingkungan yang sangat asri dan alami. Jauh dari kebisingan kendaraan dan polusi udara. Hal ini menyelamatkan masyarakat tradisional pedesaan dari stres.

Masyarakat Desa Adat Miduana masih terbiasa berinteraksi satu sama lain. Kehidupan sosial di sana sangat terhubung dengan baik. Tidak ada wajah yang masam, ketika orang berbincang sering kali terlihat wajah-wajah ramah yang diiringi senyuman dan tawa riang.

Menyongsong Hidup Sehat: Ajakan Untuk Menerapkan Pola Makan Dengan Gizi Seimbang

Sebenarnya kaidah masyarakat di sana adalah jika ada masalah maka harus mengingatnya dengan pikiran dingin, termasuk juga berbicara menentang orang yang sedang marah. Artinya konfliknya minimal atau tidak ada sama sekali.

Makanan juga menjadi salah satu rahasia umur panjang warga Desa Adat Midwana. Masyarakat terbiasa memakan produk yang ditanam sendiri tanpa menggunakan bahan kimia atau pestisida. Mereka terbiasa mengonsumsi makanan tanpa MSG. Masyarakat sudah terbiasa memanfaatkan bahan alam untuk memenuhi kebutuhannya, sehingga tidak pernah mengalami kekurangan pangan.

Waktu makan masyarakat Desa Midwana biasanya sama dengan kita, yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam dalam sehari. Terkadang mereka juga menyiapkan camilan sehat di sore dan malam hari.

Mengonsumsi makanan dalam jumlah yang tepat secara berkala dapat membuat tubuh menjadi sehat dan ideal. Di sisi lain, pola makan yang berantakan akan mengganggu jam biologis tubuh sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

Apa Saja Tips Hidup Sehat?

Alhasil, makanan yang disantap masyarakat sekitar sangat menyehatkan, berbeda dengan masyarakat di perkotaan yang mengonsumsi makanan cepat saji atau junk food. Rasanya sulit mencari mie tanpa MSG di perkotaan ya?

Mie instan sehat sulit ditemukan dan jika tersedia harganya cukup mahal. Namun jika sekelas dengan Mie Jeeva Pagi, jelas merupakan mie instan sehat dengan rasa yang nikmat untuk menunjang gaya hidup sehat.

Karena mencapai tubuh sehat dimulai dari apa yang kita makan, cobalah mulai mengkonsumsi mie instan sehat dari Jeeva Paagi mulai dari sekarang.

Perlu diketahui Mie Jiva Pagi tanpa MSG terbuat dari sayur-sayuran, mengandung Vitamin A, B2, B9, Zat Besi dan Zinc.

Tips Menjaga Kesehatan Tulang

Mie instan yang lebih sehat juga memiliki kandungan lemak yang lebih rendah karena tidak harus melalui proses penggorengan sehingga cocok dikonsumsi oleh siapa pun yang sedang diet.

Desa Adat Miduana memiliki pemandangan alam yang indah bagaikan surga dunia. Lingkungan berada di pegunungan, jauh dari hiruk pikuk perkotaan, sehingga udara masih segar tanpa polusi.

Desa adat ini letaknya sangat jauh dari kota Sianjur. Desa Balegade, Kecamatan Naringgul, lebih mudah dijangkau dari Kabupaten Bandung dibandingkan Kota Cianjur.

Meski jarak tempuhnya lebih jauh, jalur Cianjur Selatan menyuguhkan pemandangan indah selama perjalanan. Mulai dari perkebunan teh di kawasan Sukanagar, perbukitan dan persawahan dari Pagalaran hingga Sibinong, serta pemandangan lepas pantai dari Sindangbarang hingga Sidaun.

Yuk, Bijak Memilih Makanan Untuk Tubuh Yang Sehat

Memasuki kawasan Naringul, pemandangan pegunungan dengan beberapa air terjun yang sangat indah memanjakan mata. Merupakan camping ground yang menghadap ke indahnya hamparan sawah dan perbukitan di bawahnya. Tak salah jika menganggap kawasan terpencil di Cianjur Selatan adalah surganya.

Kondisi lingkungan alam yang terjaga sehingga menghasilkan udara segar yang baik untuk paru-paru. Hal inilah yang membuat masyarakat desa selalu sehat, terlindungi dari berbagai penyakit pernafasan.

Tidak hanya kebiasaan makan yang bebas stres, alam dan pemandangan yang indah, tetapi juga aktivitas sehari-hari masyarakat memungkinkan mereka untuk tetap sehat dan berumur panjang.

Warga Desa Adat Midwana setiap hari harus berjalan kaki naik turun gunung untuk sampai ke ladang dan peternakan. Bagi masyarakat kota, aktivitas sehari-hari bisa melibatkan olahraga yang cukup berat. Namun karena sudah terbiasa dengan aktivitas berat tersebut sejak kecil, masyarakat kampung adat Midwana menganggapnya biasa saja.

Penerapan Pola Hidup Bersih Dan Sehat Untuk Menjaga Kesehatan Diri Dan Orang Lain Di Masa Pandemi Covid-19

Maka tanpa disadari, aktivitas yang termasuk dalam kategori olahraga membuat mereka tetap bugar di usianya. Bahkan di usianya yang sudah 90 tahun, banyak warga desa adat yang masih bisa pergi ke sawah untuk membuat gula atau mengambil air dari pohon palem.

Setiap orang ingin mempunyai kesehatan yang baik dan tidak mudah jatuh sakit. Pasalnya, tubuh yang sehat dapat membantu seseorang melakukan aktivitas sehari-hari dengan efektif. Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan, salah satunya dengan mengatur pola makan dan asupan.

Mengurangi MSG penting untuk pola makan sehat. Untuk memaksimalkan pola makan sehat yang kita terapkan mulai sekarang, yuk kurangi penggunaan MSG. Salah satu produk yang bisa menjadi alternatif karena tidak mengandung MSG adalah Mie Instan Sehat Jeeva Pagi dari Kobe.

Tentang gaya hidup sehat, tips memilih makanan yang sehat, tips memilih jajanan sehat, tips memilih makanan sehat, tips gaya hidup sehat yang mudah dilakukan, artikel gaya hidup sehat, tips memilih gaya rambut, tips gaya hidup sehat dan awet muda, gaya hidup yang sehat, tips gaya hidup sehat, sebutkan tips gaya hidup sehat, gaya hidup yang tidak sehat