Tips Menghadapi Perubahan Dengan Bijak

Tips Menghadapi Perubahan Dengan Bijak – Indonesia merupakan negara yang hanya mempunyai dua musim, yaitu musim panas/kemarau dan musim hujan. Peralihan meteorologis dari musim hujan ke musim kemarau menyebabkan munculnya musim peralihan di suatu daerah. Pada musim peralihan cuaca menjadi tidak menentu, cerah dan hangat pada siang hari, namun berangin dan berangin disertai hujan pada sore hari.

Berdasarkan keterangan resmi BMKG, akhir musim hujan di Indonesia diperkirakan akan terjadi sekitar bulan April-Mei 2024. Sedangkan pada bulan Juni, sebagian wilayah Indonesia masih akan diguyur hujan, karena BMKG menjelaskan ada wilayah yang sudah lebih lama mengetahuinya. . periode musim hujan, sekitar 91 Zona Musim (ZOM).

Tips Menghadapi Perubahan Dengan Bijak

Perubahan musim menyebabkan perubahan suhu dan kelembaban yang cukup ekstrim. Jika kondisi tubuh sedang tidak baik, umumnya seseorang berisiko terkena penyakit, baik yang disebabkan oleh infeksi virus, bakteri, maupun jamur. Kondisi ini dapat menimbulkan beberapa penyakit yang sering terjadi pada masa transisi. Penyakit yang muncul saat musim pancaroba tidak hanya menyerang anak-anak, tapi juga orang dewasa. Orang mudah sakit karena perubahan iklim yang mengubah tekanan udara, komposisi, dan suhu.

Menghadapi Perubahan Dan Inovasi Di Bidang Kesehatan Reproduksi: Pentingnya Edukasi Bagi Warga Desa

Dilansir dari Dinas Kesehatan Kalimantan Barat, keluhan yang sering muncul berkaitan dengan saluran pernapasan. Batuk, pilek, sakit tenggorokan, dan demam merupakan gejala umum pada masa transisi. Gejala dan keluhan tersebut dapat disebabkan oleh:

. Pasca pandemi Covid-19, gejala flu biasa juga sering muncul dan sulit dibedakan dengan gejala yang disebabkan oleh virus SARS-CoV-2, sedangkan flu (

Pada masa peralihan, apalagi saat musim panas berganti musim hujan, suhu udara biasanya turun, udara menjadi lebih dingin dari biasanya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa udara dingin mempercepat replikasi atau pertumbuhan kuman, sehingga dapat meningkatkan risiko infeksi.

Suhu yang lebih dingin akan menyebabkan pembuluh darah di hidung dan saluran napas menyempit sehingga menyulitkan sel darah putih mencapai saluran napas saat sel darah putih dibutuhkan untuk melawan kuman.

Menghadapi Perubahan Pasar: Strategi Bisnis Untuk Tetap Kompetitif Di Masa Krisis

Vitamin D diduga berperan dalam sistem kekebalan tubuh. Vitamin D berkontribusi pada pertahanan tubuh terhadap virus dan bakteri. Saat musim hujan, banyak beraktivitas di dalam ruangan sehingga paparan sinar matahari berkurang dan sulit mendapatkan vitamin D yang cukup. Jadi, daya tahan tubuh akan menurun ketika vitamin D dalam tubuh menurun.

Dirangkum dari berbagai sumber, LPM Warta IAIN Pontinak berbagi beberapa tips menjaga kesehatan di musim pancaroba agar terhindar dari penyakit.

Buah dan sayur mengandung banyak vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda. Konsumsilah buah dan sayur setiap hari untuk menjaga kesehatan selama musim pancaroba.

Tubuh kita membutuhkan cairan yang cukup untuk menjaga keseimbangan dan menghindari dehidrasi. Minumlah air putih atau minuman yang mengandung elektrolit seperti minuman isotonik untuk menggantikan cairan yang hilang.

36 Kata-kata Bijak Tentang Perubahan, Pasti Terjadi Jangan Dihindari

Peralihan tersebut dapat menyebabkan berbagai infeksi saluran pernafasan, seperti flu. Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, terutama sebelum makan atau setelah beraktivitas di luar ruangan.

Pada musim pancaroba, suhu dapat berubah dengan cepat. Hindari perubahan suhu yang drastis dengan mengenakan pakaian yang sesuai dengan cuaca dan hindari aktivitas di luar ruangan saat suhu turun.

Lingkungan yang bersih dapat membantu mencegah penyebaran penyakit. Jagalah kebersihan rumah dan sekitarnya, misalnya dengan menghindari genangan air yang dapat menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk.

Transisi dapat memengaruhi kesehatan mental Anda. Jaga kesehatan mental dengan tidur yang cukup, rutin berolahraga, dan menghindari stres berlebihan.

8 Cara Menghadapi Perubahan Dalam Hidup

Semoga setelah membaca artikel ini, sobat LPM Warta bisa menerapkan tips di atas untuk menghadapi musim pancaroba. Dengan begitu, sobat saat ini bisa terhindar dari berbagai penyakit di musim pancaroba ini.

Merupakan media online yang dikelola oleh Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) Lembaga Surat Kabar Mahasiswa (LPM) WARTA Institut Agama Islam Negeri (IAIN) Pontianak. Bekerja dan membela hak-hak mahasiswa dengan slogan Etika Cerdas dan Bertanggung Jawab.